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辦公室一族喝五大連池礦泉水主要還是關(guān)注以下幾個(gè)問題

發(fā)布時(shí)間:2012/08/11 15:04:08

    辦公室一族喝水主要還是關(guān)注以下幾個(gè)問題:
  1、量的問題。每天要保證一定的量。我們經(jīng)常能看到一些文章,說人每天至少要喝幾升幾升水,其實(shí)這些數(shù)據(jù)只是一個(gè)參考,不是一定要喝這么多水的。比如說有文章說每天最好喝2升水。如果夏天,2升肯定沒問題,但如果冬天,說實(shí)話,能喝2升水的人絕對(duì)不多。不出汗,都從小便出去,對(duì)我們的腎也是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)。而且人與人是不同的,有的人需要喝多點(diǎn),有的人需要喝少的,不能一概而論。那么,我們?nèi)绾未_定喝多少水?
  一般讓你白天上3、4次廁所的量。有很多人,坐著不喝水可不行,排泄是人主要的排毒手段,如果排泄不足,毒素就在身體里面積聚了。
  2、喝什么水?
   最好的水當(dāng)然是天然五大連池礦泉水,當(dāng)然不是瓶裝的所謂天然五大連池礦泉水啊,是直接從天然水源取得的水。
  但是現(xiàn)代人是沒這個(gè)福了。辦公室族要么喝桶裝水,要么喝自來水,現(xiàn)在應(yīng)該以桶裝水為主,雖然不是最好,也是無奈之舉。所以這點(diǎn)就不說了。我想說的是,我比較傾向于,喝水時(shí)加點(diǎn)東西。雖然我覺得水不是補(bǔ)充微量元素的主要來源,但畢竟每天要喝這么多,如果能補(bǔ)充點(diǎn)還是好的。特別是,一些茶都是排毒的好東西。綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶、各種花茶,都是不錯(cuò)的選擇。
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 (責(zé)任編輯:陳紅)
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