怎樣合理飲用優(yōu)質(zhì)的礦泉水
發(fā)布時間:2012/10/19 16:39:09
現(xiàn)代社會人們越來越意識到合理飲水對健康的重要性,本版將給您的健康飲水提供一些小建議、小竅門,并希望能給您解答一些困惑。
夏季喝水要掌握四原則
炎熱的夏季大家都知道要多喝水,可是怎么喝水,什么時間喝水很多人都不知道,只要掌握喝水的四大原則,就會讓身體真正地得到補充。
原則一:一次喝完一杯水。真正有效的飲水方法,是指一口氣將一整杯水(約200毫升至250毫升)喝完,而不是隨便喝兩口,這樣才可令身體真正吸收。
原則二:喝好水??蛇x擇優(yōu)質(zhì)的五大連池礦泉水、純凈水、山泉水等。
原則三:飲暖水。夏日很多人都會選擇喝冰水。其實冰水對胃臟功能不利,喝暖開水更為有益,因為這有助于身體吸收。
原則四:在高溫酷暑、運動、發(fā)燒等大量出汗情況時,則需要補充更多的水量。
責(zé)任編輯:陳紅
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