五大連池礦泉水沐浴養(yǎng)生
五大礦泉浴是指應用一定溫度、壓力和不同成分的五大連池礦泉水沐浴。
礦泉水有冷熱兩種,冷泉常屬飲用,熱泉多入浴,由于沐浴的礦泉水多有一定的溫度,故礦泉浴又稱為溫泉浴,我國2000年前成書的《山海經(jīng)》中已有溫泉的記載。古書中稱溫泉為湯泉、沸泉。礦泉不同于井水和一般泉水,它是一種由地殼深層自然流出或鉆孔涌出地表的化學成分,含有一定的氣體。明代李時珍曾將我國的礦泉水分為硫黃泉、朱砂泉、礬石泉等不同性質(zhì)的泉,記述了它們的治病方法。五大連池礦泉水是具有醫(yī)療價值的地下水,由于它含有一定量的礦物質(zhì),或含有某種氣體,或具有較高的溫度,或者兼而有之,作用于人體,能起到一定的保健療病作用。
溫泉是大自然所提供的能健身祛病的寶貴資源。我國溫泉資源十分豐富,現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)的就有3000多處,分布在全國各個省份,現(xiàn)已建成500多所溫泉療養(yǎng)院,發(fā)揮了很好保健作用。
浴身方法:
礦泉浴方法很多,較常見的方法有浸浴、直噴浴、運動浴三種。
浸浴
浸浴是應用最廣泛的一種方法,可用盆浴或池浴進行。根據(jù)浸浴的部位,又分為半身浸浴和全身浸浴。
半身浸浴
浴者坐在浴池或浴盆內(nèi),上身背部用浴巾覆蓋以免受涼,本浴法具有興奮、強壯和鎮(zhèn)靜作用。
興奮性浴半身?。洪_始溫度可由38℃~39℃,隨著機體的適應程度,每浴1~2次把礦泉水溫度降低0.5℃~1℃。在沐浴中用力摩擦皮膚同時向背部澆水,整個過程可持續(xù)3~5分鐘,浴后擦干皮膚防止受涼。本法可用于健康者和健康狀況較好的神經(jīng)衰弱及抑郁癥患者。
熱水浸?。核疁卦?9℃~42℃左右,5~30分鐘,這種浸浴對神經(jīng)興奮作用,能促進全身新陳代謝,但對心臟血管負擔較大。這種熱礦泉浴對皮膚病和關(guān)節(jié)炎等于有較好效果,老年人和心血管功能不全者應用時須慎重,浴后適當休息補充飲料。
直噴浴
設(shè)有專門設(shè)備,患者立于距操縱臺2~3米處,術(shù)者持水槍,用1~3個大氣壓,38℃~42℃的熱水噴射全身或局部,每次3~5分鐘,本法多用于治療腰部疾患。
強壯性半身浴:此浴法與興奮性半身浴相似,皮膚摩擦可不必強烈用力,水溫可從38℃~39℃開始,逐漸降低到35℃~36℃。這種浴法適用于體質(zhì)較弱或久病初愈恢復期的人。
鎮(zhèn)靜性半身浴:這種浴法的水溫可從38℃~39℃開始,隨著治療次數(shù)增加和個體的耐受性,把水溫略降2℃~3℃,沐浴時,安靜地浸泡在礦泉水中,10~15分鐘,這種方法具有鎮(zhèn)靜作用,適用于神經(jīng)興奮性增高的人。
全身浸?。恒逶≌甙察o仰臥浸泡在浴盆或浴池里,水面不超過乳頭水平,以免影響呼吸和心臟功能。全身浸浴根據(jù)水溫不同又可分為以下幾種:
涼水浸浴:水溫在33℃~36℃左右,8~10分鐘,這種五大連池礦泉水浸浴有解熱及強壯作用,常用于健康療養(yǎng)鍛煉。
溫水浸?。核疁卦?7℃~38℃左右,15~30分鐘,這種浸浴具有鎮(zhèn)靜、催眠、緩解血管痙攣作用,對冠心病、高血壓、關(guān)節(jié)炎等有良好保健作用。
運動浴
浴者在類似游泳池的大浴池內(nèi),做各種醫(yī)療體操動作。如彎腰、行走、下蹲、舉臂、抬腿等,每次20~25分鐘,每日一次。本法多作康復功能鍛煉用。
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